Pois, baldei-me vergonhosamente ao release da nova coreografia do Body Combat de LesMills.
Só hoje (4 dias depois), é que fiz o primeiro treino.
Digo-vos que não é nada simpático. Já há alguns anos que pratico a modalidade e hoje ia morrendo.
Aqui fica a aula inteira, para treinarem em casa, se tiverem paciência para isso:
Força aí. Kicks e mais kicks e mais kicks. E pingas de suor que mais parecem as ondas do Meco.
Bom feriado e bons treinos. Desporto nunca é demais. E ao som de "Smooth Criminal" até dá gosto.
Giro giro era gravarem-se em casa a treinar e divulgar isso na net. :D
Abraço,
Bruno Martins
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