Lembram-se do que escrevi ontem?!
Bom, se não se lembram, está escarrapachado em baixo. Pois. Bom, ontem não foi dia de treino... ou melhor, seria, mas o Bruninho baldou-se. Fui hoje compensar... e a faixa de Muay Thai foi qual?!
Pois, isso mesmo. "O Fortuna". Um bocadinho acelerada e electro, pois claro, mas a dita.
Desafio-vos a aquecerem um bocadinho (tipo correr em piscina da sala até à entrada de casa não vale, ok camarada(s)?) e depois fazerem esta faixa. E vejam se aguentam, seus meninos. Nós fazemos 9 faixas numa aula... só para verem o nível. aahhahha
Vamos a isso!
AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
BM
Bom, se não se lembram, está escarrapachado em baixo. Pois. Bom, ontem não foi dia de treino... ou melhor, seria, mas o Bruninho baldou-se. Fui hoje compensar... e a faixa de Muay Thai foi qual?!
Pois, isso mesmo. "O Fortuna". Um bocadinho acelerada e electro, pois claro, mas a dita.
Desafio-vos a aquecerem um bocadinho (tipo correr em piscina da sala até à entrada de casa não vale, ok camarada(s)?) e depois fazerem esta faixa. E vejam se aguentam, seus meninos. Nós fazemos 9 faixas numa aula... só para verem o nível. aahhahha
Vamos a isso!
Esmaguem esses abdominais suas MENINAS!!!!!!
AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
BM
1 comentário:
Ah, faltou dizer que nós fazemos uns movimentos de capoeira pelo meio, só para obrigar a fazer agachamentos. explicação: o Muay thai é mto "alto", utiliza muitos braços, cotovelos, e pontapés acima do joelho. Ou seja, grande parte do nosso fluxo sanguíneo encontra-se das coxas para cima.
Ao fazer a jinga da capoeira, utilizamos músculos mais baixos, os gémeos inclusivé, o que faz com o sangue flua de cima para baixo e de baixo para cima e é uma loucura metabólica... conclusão: aumentamos o nível basal do nosso metabolismo se o fizermos com regularidade e, no momento e após o exercício, perdemos mais calorias. :D
BM
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